スッキリした青空で、ステップも軽快に。
最近感じるのは、新しい道を開拓するよりも、見知った道を走る方が安心する、ということ。
習慣化のために続けるのであれば、飽きを恐れて新しい道を選ぼうとしがちだった。
でも、それが億劫になったら意味がない。
続けるためにも、走りやすいホームコースを見つけておくことは大切かもしれない。
今日のBMIは24.32。
昨日、知人が遊びにきてつい食べすぎてしまった。
悪い傾向。気をつけねば。
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2012年10月31日水曜日
[ランニング記録 016] 寒さが肌に沁みる、晩秋のラン
今朝は清々しい天気。
スッキリした青空で、ステップも軽快に。
最近感じるのは、新しい道を開拓するよりも、見知った道を走る方が安心する、ということ。
習慣化のために続けるのであれば、飽きを恐れて新しい道を選ぼうとしがちだった。
でも、それが億劫になったら意味がない。
続けるためにも、走りやすいホームコースを見つけておくことは大切かもしれない。
今日のBMIは24.32。
昨日、知人が遊びにきてつい食べすぎてしまった。
悪い傾向。気をつけねば。
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スッキリした青空で、ステップも軽快に。
最近感じるのは、新しい道を開拓するよりも、見知った道を走る方が安心する、ということ。
習慣化のために続けるのであれば、飽きを恐れて新しい道を選ぼうとしがちだった。
でも、それが億劫になったら意味がない。
続けるためにも、走りやすいホームコースを見つけておくことは大切かもしれない。
今日のBMIは24.32。
昨日、知人が遊びにきてつい食べすぎてしまった。
悪い傾向。気をつけねば。
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2012年10月30日火曜日
[ランニング記録 015] 冬の到来を感じる、朝の10分ラン。
昨日と比べるとさらに冷えてきている。
枯葉も目立つようになってきた。
途中で「もったいない」収集車が走行しているところを発見。
BMI24.20。
昨日からほぼ維持。
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枯葉も目立つようになってきた。
途中で「もったいない」収集車が走行しているところを発見。
BMI24.20。
昨日からほぼ維持。
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2012年10月29日月曜日
[ランニング記録 014] 週間作りの10分ラン。
今朝は日差しと空気が気持ちいい。
時間がないかな…と思ったら、とりあえず10分だけ走るようにしている。
最低30分ラン！と決めてしまうと、
ちょっとバタバタした時に出られなくなってしまう。
時間がないかな…と思ったら、とりあえず10分だけ走るようにしている。
最低30分ラン！と決めてしまうと、
ちょっとバタバタした時に出られなくなってしまう。
2012年10月28日日曜日
[ランニング記録 013] 江戸川までゆっくりスロージョグ
今日は久しぶりに妻とランニング。
ようやく復調してきた様子。
ということで、少し足をのばし江戸川までゆっくりスロージョグ。
川では魚がすごい勢いで跳ねていた。
道中には木苺がなっていたり
犬のおまわりさんが女の子を逮捕している看板などがあった。
ゆるいランニングのおかげで、少し足の調子も良くなったように感じる。
BMI24.7。体重は少しだけ落ちた。
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ようやく復調してきた様子。
ということで、少し足をのばし江戸川までゆっくりスロージョグ。
川では魚がすごい勢いで跳ねていた。
道中には木苺がなっていたり
犬のおまわりさんが女の子を逮捕している看板などがあった。
ゆるいランニングのおかげで、少し足の調子も良くなったように感じる。
BMI24.7。体重は少しだけ落ちた。
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2012年10月27日土曜日
[ランニング記録 012] 快調ランニング。30分ラン達成に5キロ走破のおまけ付き。
今朝は寒気も少し和らいだ。
気持ちいい朝だ。
今日は30分を目標にスタート。
高架下を超えてどんどん進む。
途中で畑を発見。
のどかな風景に気持ちが和らぐ。
目標達成+5キロ走破のおまけ付き。
BMIは24.04。体重は1キロ減少！さて、これを維持できるか。
体重が減ると、つい気が緩むのは悪いクセだ。
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気持ちいい朝だ。
今日は30分を目標にスタート。
高架下を超えてどんどん進む。
途中で畑を発見。
のどかな風景に気持ちが和らぐ。
目標達成+5キロ走破のおまけ付き。
BMIは24.04。体重は1キロ減少！さて、これを維持できるか。
体重が減ると、つい気が緩むのは悪いクセだ。
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2012年10月26日金曜日
[ランニング記録 011] 澄んだ空気の晴れやかな朝！
予定より少し押し気味だったが、とりあえず短距離ラン。
スッキリとした晴れやかな朝！
空気もなんだか気持ちいい。
当面は10分をメドにランニング継続。
週末には距離を伸ばしていきたい。
BMIは少し減少。
でも昨日のアップ分はカバーできず。
BMI:24.35
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スッキリとした晴れやかな朝！
空気もなんだか気持ちいい。
当面は10分をメドにランニング継続。
週末には距離を伸ばしていきたい。
BMIは少し減少。
でも昨日のアップ分はカバーできず。
BMI:24.35
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2012年10月25日木曜日
[ランニング記録 010] 日の出がもう遅い
今朝の日の出は6時ごろだったらしい。
雲がかかって、寒い朝。
走っていると背後が明るくなってきた。
BMIがぐっと上がってしまった。
BMI24.54。気をつけないと。
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雲がかかって、寒い朝。
走っていると背後が明るくなってきた。
BMIがぐっと上がってしまった。
BMI24.54。気をつけないと。
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2012年10月24日水曜日
[ランニング記録 009] 空気が冷たい朝
今日は時間が少し押してたので、軽く5分だけランニング。
湿気がない分気持ちいい。
風が止むと、暖かな日差しがまたいい。
BMIは減少。
体重は昨日と比べると1キロ減少！
ちょっと画像加工しすぎた…。
ちなみに、加工に使ったのは以下のアプリ。
今だけ無料だとか。
カテゴリ: 写真／ビデオ, ライフスタイル
現在の価格: 無料（サイズ: 43 MB）
販売元: GMY Studio - Seong guk Chea
リリース日: 2012/08/03
現在のバージョンの評価:
（20件の評価）
全てのバージョンの評価:
（55件の評価）
iPhone/iPadの両方に対応
-- iPhoneから送信
湿気がない分気持ちいい。
風が止むと、暖かな日差しがまたいい。
BMIは減少。
体重は昨日と比べると1キロ減少！
ちょっと画像加工しすぎた…。
ちなみに、加工に使ったのは以下のアプリ。
今だけ無料だとか。
Vintique 1.6（無料）
カテゴリ: 写真／ビデオ, ライフスタイル現在の価格: 無料（サイズ: 43 MB）
販売元: GMY Studio - Seong guk Chea
リリース日: 2012/08/03
現在のバージョンの評価:
（20件の評価）全てのバージョンの評価:
（55件の評価） iPhone/iPadの両方に対応-- iPhoneから送信
2012年10月23日火曜日
[ランニング記録 008] 雨の日は室内ランニング。
今朝の外はあいにくの雨。
なので、これで室内で走ることに。
wii fitである。
ポケットにコントローラーをいれて、駆け足する。
今日は20分。
wii上では4.5キロ走ったことになっているが…
nike+のインドアモードでは、1.8キロ。
多分後者の精度が正しい。
BMI24.41
体重は少し減った。
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なので、これで室内で走ることに。
wii fitである。
ポケットにコントローラーをいれて、駆け足する。
今日は20分。
wii上では4.5キロ走ったことになっているが…
nike+のインドアモードでは、1.8キロ。
多分後者の精度が正しい。
BMI24.41
体重は少し減った。
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なんとなくたのしいモブログエントリー
モブログは、楽しい。
というより、手軽にエントリできる気がする。
キーボードを打つ時とは確実に違う気持ちで入力できる。
この感覚が、最近は悪くない。
なんとなく手軽に、なんとなくかける。このなんとなく感が、モブログの原動力になってくれている。
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というより、手軽にエントリできる気がする。
キーボードを打つ時とは確実に違う気持ちで入力できる。
この感覚が、最近は悪くない。
なんとなく手軽に、なんとなくかける。このなんとなく感が、モブログの原動力になってくれている。
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2012年10月22日月曜日
[ランニング記録 007] 週の始まり、軽くランニング。
今朝は寒さも少し和らいだ。
ぐるーっと、近所を軽くランニング。
瑞江駅そばの吉野家はリニューアル。
かなり綺麗になっていた。
そしてそのそばに携帯ショップが開店予定。
これで瑞江駅周辺で携帯全キャリアが揃うことに。
結局、1.26キロ。
体重は少し増えた。
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ぐるーっと、近所を軽くランニング。
瑞江駅そばの吉野家はリニューアル。
かなり綺麗になっていた。
そしてそのそばに携帯ショップが開店予定。
これで瑞江駅周辺で携帯全キャリアが揃うことに。
結局、1.26キロ。
体重は少し増えた。
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