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2012年10月31日水曜日
[ランニング記録 016] 寒さが肌に沁みる、晩秋のラン
今朝は清々しい天気。
スッキリした青空で、ステップも軽快に。
最近感じるのは、新しい道を開拓するよりも、見知った道を走る方が安心する、ということ。
習慣化のために続けるのであれば、飽きを恐れて新しい道を選ぼうとしがちだった。
でも、それが億劫になったら意味がない。
続けるためにも、走りやすいホームコースを見つけておくことは大切かもしれない。
今日のBMIは24.32。
昨日、知人が遊びにきてつい食べすぎてしまった。
悪い傾向。気をつけねば。
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2012年10月30日火曜日
[ランニング記録 015] 冬の到来を感じる、朝の10分ラン。
昨日と比べるとさらに冷えてきている。
枯葉も目立つようになってきた。
途中で「もったいない」収集車が走行しているところを発見。
BMI24.20。
昨日からほぼ維持。
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2012年10月29日月曜日
[ランニング記録 014] 週間作りの10分ラン。
今朝は日差しと空気が気持ちいい。
時間がないかな…と思ったら、とりあえず10分だけ走るようにしている。
最低30分ラン!と決めてしまうと、
ちょっとバタバタした時に出られなくなってしまう。
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2012年10月28日日曜日
[ランニング記録 013] 江戸川までゆっくりスロージョグ
今日は久しぶりに妻とランニング。
ようやく復調してきた様子。
ということで、少し足をのばし江戸川までゆっくりスロージョグ。
川では魚がすごい勢いで跳ねていた。
道中には木苺がなっていたり
犬のおまわりさんが女の子を逮捕している看板などがあった。
ゆるいランニングのおかげで、少し足の調子も良くなったように感じる。
BMI24.7。体重は少しだけ落ちた。
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2012年10月27日土曜日
[ランニング記録 012] 快調ランニング。30分ラン達成に5キロ走破のおまけ付き。
今朝は寒気も少し和らいだ。
気持ちいい朝だ。
今日は30分を目標にスタート。
高架下を超えてどんどん進む。
途中で畑を発見。
のどかな風景に気持ちが和らぐ。
目標達成+5キロ走破のおまけ付き。
BMIは24.04。体重は1キロ減少!さて、これを維持できるか。
体重が減ると、つい気が緩むのは悪いクセだ。
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2012年10月26日金曜日
[ランニング記録 011] 澄んだ空気の晴れやかな朝!
予定より少し押し気味だったが、とりあえず短距離ラン。
スッキリとした晴れやかな朝!
空気もなんだか気持ちいい。
当面は10分をメドにランニング継続。
週末には距離を伸ばしていきたい。
BMIは少し減少。
でも昨日のアップ分はカバーできず。
BMI:24.35
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2012年10月25日木曜日
[ランニング記録 010] 日の出がもう遅い
今朝の日の出は6時ごろだったらしい。
雲がかかって、寒い朝。
走っていると背後が明るくなってきた。
BMIがぐっと上がってしまった。
BMI24.54。気をつけないと。
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