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2012年10月31日水曜日

[ランニング記録 016] 寒さが肌に沁みる、晩秋のラン

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今朝は清々しい天気。 スッキリした青空で、ステップも軽快に。 最近感じるのは、新しい道を開拓するよりも、見知った道を走る方が安心する、ということ。 習慣化のために続けるのであれば、飽きを恐れて新しい道を選ぼうとしがちだった。 でも、それが億劫になったら意味がない。 続けるためにも...
2012年10月30日火曜日

[ランニング記録 015] 冬の到来を感じる、朝の10分ラン。

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昨日と比べるとさらに冷えてきている。 枯葉も目立つようになってきた。 途中で「もったいない」収集車が走行しているところを発見。 BMI24.20。 昨日からほぼ維持。 -- iPhoneから送信
2012年10月29日月曜日

[ランニング記録 014] 週間作りの10分ラン。

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今朝は日差しと空気が気持ちいい。 時間がないかな…と思ったら、とりあえず10分だけ走るようにしている。 最低30分ラン！と決めてしまうと、 ちょっとバタバタした時に出られなくなってしまう。
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2012年10月28日日曜日

[ランニング記録 013] 江戸川までゆっくりスロージョグ

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今日は久しぶりに妻とランニング。 ようやく復調してきた様子。 ということで、少し足をのばし江戸川までゆっくりスロージョグ。 川では魚がすごい勢いで跳ねていた。 道中には木苺がなっていたり 犬のおまわりさんが女の子を逮捕している看板などがあった。 ゆるいランニングのおかげで、少し足...
2012年10月27日土曜日

[ランニング記録 012] 快調ランニング。30分ラン達成に5キロ走破のおまけ付き。

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今朝は寒気も少し和らいだ。 気持ちいい朝だ。 今日は30分を目標にスタート。 高架下を超えてどんどん進む。 途中で畑を発見。 のどかな風景に気持ちが和らぐ。 目標達成+5キロ走破のおまけ付き。 BMIは24.04。体重は1キロ減少！さて、これを維持できるか。 体重が減ると、つい気...
2012年10月26日金曜日

[ランニング記録 011] 澄んだ空気の晴れやかな朝！

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予定より少し押し気味だったが、とりあえず短距離ラン。 スッキリとした晴れやかな朝！ 空気もなんだか気持ちいい。 当面は10分をメドにランニング継続。 週末には距離を伸ばしていきたい。 BMIは少し減少。 でも昨日のアップ分はカバーできず。 BMI:24.35 -- iPhoneから送信
2012年10月25日木曜日

[ランニング記録 010] 日の出がもう遅い

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今朝の日の出は6時ごろだったらしい。 雲がかかって、寒い朝。 走っていると背後が明るくなってきた。 BMIがぐっと上がってしまった。 BMI24.54。気をつけないと。 -- iPhoneから送信