[ランニング記録 016] 寒さが肌に沁みる、晩秋のラン

今朝は清々しい天気。

スッキリした青空で、ステップも軽快に。




最近感じるのは、新しい道を開拓するよりも、見知った道を走る方が安心する、ということ。



習慣化のために続けるのであれば、飽きを恐れて新しい道を選ぼうとしがちだった。

でも、それが億劫になったら意味がない。




続けるためにも、走りやすいホームコースを見つけておくことは大切かもしれない。




今日のBMIは24.32。

昨日、知人が遊びにきてつい食べすぎてしまった。

悪い傾向。気をつけねば。

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[ランニング記録 015] 冬の到来を感じる、朝の10分ラン。

昨日と比べるとさらに冷えてきている。



枯葉も目立つようになってきた。




途中で「もったいない」収集車が走行しているところを発見。




BMI24.20。
昨日からほぼ維持。

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[ランニング記録 014] 週間作りの10分ラン。

今朝は日差しと空気が気持ちいい。




時間がないかな…と思ったら、とりあえず10分だけ走るようにしている。

最低30分ラン！と決めてしまうと、
ちょっとバタバタした時に出られなくなってしまう。

[ランニング記録 013] 江戸川までゆっくりスロージョグ

今日は久しぶりに妻とランニング。

ようやく復調してきた様子。




ということで、少し足をのばし江戸川までゆっくりスロージョグ。

川では魚がすごい勢いで跳ねていた。



道中には木苺がなっていたり




犬のおまわりさんが女の子を逮捕している看板などがあった。




ゆるいランニングのおかげで、少し足の調子も良くなったように感じる。




BMI24.7。体重は少しだけ落ちた。

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[ランニング記録 012] 快調ランニング。30分ラン達成に5キロ走破のおまけ付き。

今朝は寒気も少し和らいだ。
気持ちいい朝だ。



今日は30分を目標にスタート。




高架下を超えてどんどん進む。




途中で畑を発見。
のどかな風景に気持ちが和らぐ。




目標達成+5キロ走破のおまけ付き。

BMIは24.04。体重は1キロ減少！さて、これを維持できるか。

体重が減ると、つい気が緩むのは悪いクセだ。

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[ランニング記録 011] 澄んだ空気の晴れやかな朝！

予定より少し押し気味だったが、とりあえず短距離ラン。




スッキリとした晴れやかな朝！




空気もなんだか気持ちいい。




当面は10分をメドにランニング継続。

週末には距離を伸ばしていきたい。




BMIは少し減少。

でも昨日のアップ分はカバーできず。

BMI:24.35

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[ランニング記録 010] 日の出がもう遅い

今朝の日の出は6時ごろだったらしい。



雲がかかって、寒い朝。




走っていると背後が明るくなってきた。




BMIがぐっと上がってしまった。




BMI24.54。気をつけないと。

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