[ランニング記録 016] 寒さが肌に沁みる、晩秋のラン

今朝は清々しい天気。

スッキリした青空で、ステップも軽快に。




最近感じるのは、新しい道を開拓するよりも、見知った道を走る方が安心する、ということ。



習慣化のために続けるのであれば、飽きを恐れて新しい道を選ぼうとしがちだった。

でも、それが億劫になったら意味がない。




続けるためにも、走りやすいホームコースを見つけておくことは大切かもしれない。




今日のBMIは24.32。

昨日、知人が遊びにきてつい食べすぎてしまった。

悪い傾向。気をつけねば。

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[ランニング記録 010] 日の出がもう遅い

今朝の日の出は6時ごろだったらしい。



雲がかかって、寒い朝。




走っていると背後が明るくなってきた。




BMIがぐっと上がってしまった。




BMI24.54。気をつけないと。

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[ランニング記録 008] 雨の日は室内ランニング。

今朝の外はあいにくの雨。

なので、これで室内で走ることに。





wii fitである。




ポケットにコントローラーをいれて、駆け足する。

今日は20分。




wii上では4.5キロ走ったことになっているが…




nike+のインドアモードでは、1.8キロ。

多分後者の精度が正しい。




BMI24.41
体重は少し減った。

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[ランニング記録 006] 半年ぶりに5キロランニング

今朝は久しぶりに5キロほどランニング。

スタートは瑞江駅南口。




西の方へぐーっと向かい、涼風橋へ。




そこから、一之江駅を経由し、今度は東に向かう。

帰りは瑞江大橋を経由。




そこから篠崎街道を通り、最後は瑞江駅。

まできたものの、目標距離にほんの少し届かず。

最終的に北口まで来てゴール。




半年ぶりの5キロラン。

20分すぎたあたりから、どこまでも加速できるんじゃないかと錯覚してしまい、ついつい加速してしまった。

ちょっと無理しすぎたかも。明日が心配だ。




BMIは24.38。

体重が減る流れを作りたい。

そのためにも、継続して長時間走れるスタイルを作らないと。

[ランニング記録 003]曇りの朝

曇りの朝。

少し肌寒い。



少し違うルートを通る。



ブログに書こうと思った瞬間から、ランニングに出なきゃってプレッシャーになった。

人に宣言したのも要因かも。



BMIは24.38。
22まではまだ遠い。

[ランニング記録 002]朝、パンを買いにいく。

昨日に引き続き、買い物ついでのランニング。

空はあいにくの曇り。
そして、肌寒い。もう完全に秋の空気だ。

[ランニング記録 001] 朝、蜂蜜を買いにいく。

今日は、涼しい朝だった。
日差しを顔に受けながら気持ちのいいランニング。